יעל רותם - תזונה למועדוני ספורט וארגונים | ליווי תזונה לספורטאים ומעטפת מקצועית

מועדוני ספורט וארגונים

להוציא את המקסימום מהשחקנים שלכם עם תזונה שמנצחת על המגרש וגם מחוץ לו! תזונה מקצועית היא לא רק פתרון – היא המפתח להצלחה של המועדון שלכם.

בין אם אתם מכוונים לשפר ביצועים, למנוע פציעות או לבנות חוסן גופני ונפשי, אני כאן כדי להוביל אתכם לשיאים חדשים.


מועדוני ספורט בליווי שלי

מועדוני ספורט

למה דווקא אני?

אני מביאה את הידע שלי לידי ביצוע בשטח – תוצאות שמרגישים בכל אימון ובכל משחק.
ההמלצות שלי מדברות בעצמן: תזונה נכונה היא ההבדל בין שחקן טוב לשחקן מצטיין – ובין עונה סבירה לעונה מנצחת.

אז למה לחכות? בואו נתחיל כבר היום לבנות בסיס תזונתי חזק, שיעזור לכם להוציא את המקסימום מהשחקנים שלכם – לאורך כל הדרך.

הדרכות להורים ולשחקנים על תזונה יומיומית ועל החשיבות של התאמה אישית.

שיתוף פעולה בין הצוות הגופני והתזונה למקסום התוצאות והבריאות עבור כל שחקן

ליווי אישי לשחקנים ופיתוחם וצורך שילוב בקבוצה הבוגרת או בחו"ל

מכבי פתח תקווה

יעל שדרגה באופן משמעותי את רמת המודעות והידע בתזונה בקרב השחקנים והצוות במחלקת הנוער מאז החלה לעבוד עם המועדון ב-2017. השחקנים דרשו יותר פגישות אישיות מתוך הבנה של חשיבות התזונה ליכולותיהם ולגדילה הפיזית שלהם. רואים שיפור בנתוני השחקנים, שמשתקף גם על המגרש. מעבר למקצועיותה הרבה, יעל מפגינה סבלנות, הקשבה ואכפתיות רבה כלפי השחקנים והצוות.

ליאור רדלר, מנהל מקצועי מחלקת הנוער מכבי פ"ת כדורגל.

הפועל רעננה

כשהתחלתי לעבוד עם מכבי צעירים, המטרה שלי הייתה ברורה: לתת לכל שחקן יתרון תזונתי שישפר את הביצועים ויעניק להם אנרגיה לנצח על המגרש. בתהליך משותף עם הצוות המקצועי וההורים, יצרתי עבורם תשתית תזונתית שמלווה אותם בכל שלב באימונים ובמשחקים.

בני הרצליה

לפני תחילת העבודה עם יעל, הידע על תזונה היה דל במחלקה. בזכות ההדרכות והייעוצים שהעניקה, נרשמה עלייה משמעותית במודעות לתזונה בקרב השחקנים וההורים, מה שהעניק "שקט" לצוות המקצועי. יעל דאגה גם לאבחונים פיזיים מותאמים ולשיתוף פעולה עם מאמני כושר. מעבר למקצועיותה והיכרותה העמוקה עם עולם תזונת הספורט, יעל התאפיינה בגישה אכפתית ונעימה, וסיפקה מענה מקצועי לשחקנים במסגרת התוכנית השנתית שנבנתה.

עידן לנקרי, מנהל מקצועי מחלקת הנוער בני הרצליה כדורסל

מכבי כשרונות חדרה

ליווי תזונה עם קבוצת הנשים של המועדון בליגת העל

א.כ נס ציונה

כשהתחלנו לעבוד עם יעל רותם, תחום התזונה במועדון היה כללי ולא ממוקד. אמנם ידענו את החשיבות של תזונה נכונה, אך לא הצלחנו לממש את הפוטנציאל שבה. מאז שיעל הצטרפה, חל שינוי משמעותי ומורגש – הן בתפיסת ההורים והספורטאים את חשיבות התזונה, הן בהכנה למשחקים ולאימונים, והן בשדרוג המעטפת המקצועית של המועדון.

יעל מביאה איתה ידע עצום, רצינות, ויכולת יוצאת דופן להעביר מידע בצורה נגישה ומותאמת לכל ספורטאי וספורטאית. השפעתה ניכרת בכל היבט, והיא הפכה את תחום התזונה למרכיב מרכזי וחיוני בתהליך המקצועי שלנו.

הורים ושחקנים כבר מבקשים בעצמם ליווי מקצועי, וזה בזכות הדרך שבה יעל מצליחה להפוך נושאים מורכבים לכלים מעשיים. הנגישות, הזמינות, והמחויבות שלה הופכים אותה לנכס משמעותי שאין לו תחליף במועדון.

אין ספק, העבודה עם יעל הפכה את הפאן התזונתי לחלק בלתי נפרד מההצלחה שלנו, ואנחנו אסירי תודה על התרומה האדירה שלה.

עמית כהן, מנכ"ל מועדון הכדוריד א.כ נס ציונה

הפועל מחנה יהודה


שאלות

תשובות שיעשו לכם סדר

שירותי התזונה שלי נבנים בהתאמה אישית לכל מועדון או ארגון, בהתאם לצרכים הייחודיים שלהם. כאן תמצאו תשובות לשאלות הנפוצות ביותר שיעזרו לכם להבין איך התהליך עובד וכיצד הוא תורם להצלחה שלכם.

הליווי מותאם לצרכים ולתקציב של המועדון. אני מציעה מגוון אפשרויות – מהרצאות והדרכות קבוצתיות ועד ליווי אישי לספורטאים בולטים. כך ניתן לבחור את המסלול המתאים ביותר לתקציב ולמטרות המועדון, מבלי להתפשר על איכות ומקצועיות.

כן, במידת הצורך. ניתן לשלב בין הדרכות כלליות לקבוצה לבין ייעוץ אישי לספורטאים הזקוקים לליווי פרטני, במיוחד במקרים של ספורטאים שמתמודדים עם אתגרים מיוחדים כמו התאוששות מפציעות, הכנה לתחרויות, או שיפור ביצועים ספציפי.

הליווי כולל בניית תכנית תזונתית מותאמת אישית או קבוצתית לפי מאפייני הענף, מטרות המועדון והצרכים של הספורטאים. אני מתמקדת בתפירה אישית של הפתרונות: התאמה לעונות האימונים, הדרכה להתמודדות עם עומסים ותחרויות, ושיפור תהליכי ההתאוששות והביצועים.

כן, יש לי ניסיון עשיר בעבודה עם ספורטאים מקצועיים וקבוצות מכל הענפים. אני מבינה את הדינמיקה של קבוצות ספורט ויכולה לספק פתרונות שמתאימים גם לקבוצה וגם לפרטים בה.

תזונה נכונה היא מרכיב מפתח בהצלחה של ספורטאים וקבוצות. היא משפרת ביצועים, מסייעת במניעת פציעות, ותורמת להתאוששות טובה יותר. כאשר כל חברי הקבוצה פועלים מתוך תכנית תזונתית אחידה ומתואמת, המועדון מרוויח גם שיפור מקצועי וגם גיבוש של הקבוצה סביב מטרה משותפת.

בוודאי. אני מציעה סדנאות והרצאות לקבוצות בנושאים כמו תזונה נכונה לאימונים, הכנה לתחרויות ושיפור ביצועים. הסדנאות כוללות תוכן פרקטי שמניע לפעולה ומותאם במיוחד למאפיינים של המועדון.

השלב הראשון הוא פגישת ייעוץ עם הנהלת המועדון או המאמן הראשי. בפגישה הזו נגדיר את הצרכים, התקציב והמטרות, ונבנה תכנית שמותאמת בדיוק למועדון – בין אם מדובר בליווי קצר טווח או בתהליך מתמשך.


מוצרים דיגיטליים

תפריטים מקצועיים, הרצאות וכלי עזר חדשניים שיעזרו לכם להשיג את המטרות שלכם – התחילו היום!

קורסים
קורס תזונה לספורטאים צעירים

קורס תזונה לספורטאים צעירים

22 סרטונים קצרים מהבסיס לתזונה ועד לתזונה לשיפור ביצועים: פחמימות, חלבונים, נוזלים, תוספי תזונה, תזונה למשחקים ולתחרויות.
תפריטים לדוגמא והמלצות לימי תחרות ולמשחקים.

לרכישה
קורסים
קורס תזונה לתחרויות ומשחקים

קורס תזונה לתחרויות ומשחקים

סרטונים קצרים וממוקדים, 3 תפריטים לתחרויות ולמשחקים לפי עיתוי האירוע: בוקר, צהרים או אחה"צ

לרכישה
הרצאות
הרצאת תזונה להורים לספורטאים צעירים

הרצאת תזונה להורים לספורטאים צעירים

רוצים לדעת איך לוודא שהילדים שלכם מקבלים את כל מה שהם צריכים כדי להצליח?
בהרצאה מעשירה זו תגלו טיפים פרקטיים לבניית תפריטים יומיומיים, שמותאמים לילדים ספורטאים – עם דגש על צמיחה, ביצועים ובריאות.

לרכישה