הרצאה: חלבונים ועלייה במסת השריר – הבסיס לכל ספורטאי
מה באמת צריך לדעת על חלבון כדי לבנות מסת שריר בצורה נכונה?
בהרצאה הזו תלמדו את כל העקרונות החשובים, תבינו כמה חלבון הגוף שלכם באמת צריך, איך ומתי לצרוך אותו, ומה תפקידו בשיקום השריר ובבנייתו.
*המוצר אינו מחליף ייעוץ תזונה אישי ואינו מותאם למצבים בריאותיים ואינו מותאם לפי מטרות ספציפיות ונפח אימונים שבועי
מה בפנים
מה תלמדו?
עקרונות התזונה לבניית שריר.
הבדל בין מקורות חלבון שונים (מהצלחת ומהאבקה)
מיתוסים נפוצים – ומה באמת עובד?
כמה חלבונים צריך לצרוך ביום?
האם חלוקת החלבונים לאורך היום חשובה?
